今日の給食・おやつ 【2020/04/30】
今日の給食
★ごはん
★肉じゃが
★こまつなのしらすあえ
★みそ汁
★なっとう
★麦茶
今日のおやつ
★ちゃんぽんめん
★麦茶
しらすには歯や骨の形成に必要な栄養の
カルシウムが豊富に含まれています！
また、ビタミンDも多く含まれていて、
カルシウムの吸収を助ける効果があり、
一緒に吸収することにより丈夫な歯や
骨を作り出す効果があります✨
今日の給食
★ごはん
★肉じゃが
★こまつなのしらすあえ
★みそ汁
★なっとう
★麦茶
今日のおやつ
★ちゃんぽんめん
★麦茶
しらすには歯や骨の形成に必要な栄養の
カルシウムが豊富に含まれています！
また、ビタミンDも多く含まれていて、
カルシウムの吸収を助ける効果があり、
一緒に吸収することにより丈夫な歯や
骨を作り出す効果があります✨
今日の給食
★ごはん
★カジキの地中海ソテー
★切干大根のうま煮
★みそ汁（ほうれん草・なめこ）
★ミニトマト
★チーズ
今日のおやつ
★ミルクもち
★オレンジジュース
牛乳とスキムミルク、片栗粉などを
火にかけながらよーく混ぜると...
もちもちぷるぷるのミルクもちが出来上がります🙌
きなこと黒蜜で和風に仕上げています♪
今日の給食
★ごはん
★とうふのうま煮
★ブロッコリーのおかかあえ
★中華スープ（たまご・きくらげ・たまねぎ）
★オレンジ
★麦茶
今日のおやつ
★ツナトースト
★マミー
スープに入れたきくらげはコリコリとした食感が特徴的ですよね😁
腸内環境を整えてくれる食物繊維や
骨や歯を丈夫にしてくれるビタミンDが豊富に含まれていますよ✨
今日の給食
★ごはん
★ミートボール
★マカロニサラダ
★春キャベツのスープ
★いちご
★麦茶
今日のおやつ
★手づくりアップルパイ
★牛乳
今日は中止になってしまいましたが、
4月生まれのおともだちのお誕生会だったのでお祝いメニューでした🍰✨
みんなで集まって遊んだり、お誕生日のお祝いをしたり...
そんな日が早く来るように、今できることをがんばりましょう😭
4月生まれのみんな、お誕生日おめでとう🎊
今日の給食
★ごはん
★赤魚の煮つけ
★３色ナムル
★みそ汁
★黄桃
★麦茶
今日のおやつ
★カステラ
★せんべい
★乳酸菌飲料
おさかなは意外と子どもたちが良く食べてくれるメニューです！！
今日も残さず食べられたかな🐟？
今日の給食
★ごはん
★マーボーどうふ
★はるさめサラダ
★バナナ
★麦茶
今日のおやつ
★マカロニの安倍川
★スキムミルクココア
マーボーどうふはつるっとしていて
食べやすいメニューのひとつです！
ですが...一口30回を目標に
しっかり噛んで食べることを意識しましょうね💪
今日の給食
★やきそば
★ゆでたまご
★けんちん汁
★オレンジ
★麦茶
今日のおやつ
★おやつビビンバ
★麦茶
やきそばは給食の中でも人気なメニュー♪
先生たちからも好評です😆
みんな残さず食べてくれたかな(^^)/？
今日の給食
★ごはん
★豚肉のすき焼き風煮
★ニラとえのきのおひたし
★みそ汁（なす・もやし）
★ミニトマト
★チーズ
★麦茶
今日のおやつ
★小倉パンケーキ
★牛乳
おひたしのニラにはアリシンという栄養素が含まれています！
これはニラの独特なにおいの成分ですが、
疲労回復の効果が期待できます💪
今日の給食
★３色どんぶり
★はるさめスープ
★バナナ
★麦茶
今日のおやつ
★ピザトースト
★牛乳
ピザトーストのピザソースは
ケチャップやにんにくを入れて手作りしています🍕
チーズがとろっと、あたたかいうちに食べられたかな😆？！
今日のおやつ
★ごはん
★ひらめのフライ
★ひじきのマリネ
★コンソメスープ（ブロッコリー・たまねぎ・しめじ・たまご）
★ミニトマト
★チーズ
★麦茶
今日のおやつ
★杏仁豆腐
★りんごジュース
フライにしたひらめは高たんぱく・低脂肪で、ビタミンB1・B2が豊富です✨
胃腸にやさしく、お年寄りや赤ちゃんまで
みんなが食べやすいおさかなです🐟
今日の給食
★ごはん
★あつあげのケチャップ煮
★春キャベツとコーンのソテー
★みそ汁（こまつな・しいたけ）
★オレンジ
★麦茶
今日のおやつ
★バナナケーキ
★牛乳
今日のソテーに使ったキャベツは旬の春キャベツです😁
春キャベツは巻きがふっくらとしていてやわらかく、
葉がみずみずしいのが特徴です🍃
フレッシュな緑色を生かしてサラダで生食したり、
強火でさっと炒めても甘みが良く出ておいしいです✨
今日の給食
★ごはん
★ひじき入りたまごやき
★豚肉と野菜のカレーいため
★みそ汁（だいこん・あぶらあげ）
★パイナップル
★麦茶
今日のおやつ
★にゅうめん
★カルピス
たまごやきは1本ずつ手作りをしています🍳
なかなか大変な作業ですが...💦
今日も一生懸命焼き上げました😂
今日の給食
★ごはん
★チキンカレー
★ゆでたまご
★きのこのスープ
★黄桃
★麦茶
今日のおやつ
★お好み焼き
★麦茶
今日のカレーにはアスパラガスが入っていました(#^.^#)
アスパラガスにはそれほど多いわけではありませんが、
ビタミン類やカリウムなどを含んでいます！
茹でても栄養成分がほとんど流失しないので
効率よく栄養がとれますね😉
今日の給食
★ごはん
★焼ぎょうざ
★カミカミサラダ
★中華スープ（長ねぎ・しいたけ・たけのこ）
★オレンジ
★麦茶
今日のおやつ
★たぬきうどん
★りんごジュース
カミカミサラダはごぼう・にんじん・きゅうり
を使っていて噛み応えのあるサラダです💪
しっかり噛んで食べられたかな😁？
今日の給食
★ごはん
★さけのちゃんちゃん焼き
★ちくわのサラダ
★やさいスープ（とうふ・はくさい・えのき）
★ミニトマト
★チーズ
★麦茶
今日のおやつ
★フルーツヨーグルト
★麦茶
ヨーグルトは牛乳に乳酸菌または酵母を加えて発酵させた発酵乳です🐄
ヨーグルトのエネルギー源となる乳糖は
脳や神経系を作るうえで必要なガラクトースを含んでいます！！
さらにガラクトースには整腸作用も含まれています♪
今日の給食
★ごはん
★てりやきチキン
★こまつなのツナあえ
★みそ汁（だいこん・しめじ）
★パイナップル
★麦茶
今日のおやつ
★酵母パン
★スキムミルクティー
スキムミルクは、牛乳から脂肪分を除いた脱脂乳を
粉末状に乾燥させたものです！
脂肪がほとんど含まれていないので
少ないエネルギーで、たんぱく質やカルシウムを摂ることができます💪
スキムミルクと同量の牛乳を比べると...
・脂肪はほとんど含まれず、低エネルギー（牛乳の約1/2）
・たんぱく質、カルシウムはほぼ同じ
という特徴があります🙌
今日の給食
★ごはん
★ひき肉の卵みそ
★きざみ昆布の煮物
★みそ汁（ほうれん草・たまねぎ）
★黄桃
★麦茶
今日のおやつ
★キャロットパンケーキ
★牛乳
煮物に使った昆布には
カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素（ヨード）などの
ミネラルがたくさん含まれています🙌
ミネラルは体の組織を作ったり、調子を整えたりする大切な栄養素です！
例えば、昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍
カルシウムは約７倍
鉄分は約39倍も含まれていますよ✨
今日の給食
★ごはん
★春野菜のクリームシチュー
★きのこのソテー
★バナナ
★麦茶
今日のおやつ
★ちぢみ焼
★麦茶
シチューには春キャベツが入っています🌸
食材を通して季節を感じましょう♪
今日の給食
★ごはん
★カジキのごまみそ焼
★ピーマンのチーズおかかあえ
★みそ汁（だいこん・長ねぎ・とうふ）
★オレンジ
★麦茶
今日のおやつ
★やさいゼリー
★麦茶
おやつのゼリーにはにんじんがペースト状になって入っています🥕
苦手な子もいると思いますが...
みんな食べられたかな🤔？！
今日の給食
★ミートソーススパゲティー
★ブロッコリーのタルタルソースあえ
★やさいスープ（こまつな・にんじん・しめじ）
★バナナ
★麦茶
今日のおやつ
★ブルーベリージャムサンド
★牛乳
新学期が始まりましたね🌸
ご入園・ご進級おめでとうございます！！
今年度も安全で、子どもたちに喜んでもらえる給食を
提供できるようにがんばりますので、よろしくお願いいたします😄